나들이 많은 계절,
봄철 졸음운전 예방법

따뜻한 봄을 맞아 봄나들이 가는 분들이 많습니다.
춘곤증으로 인한 졸음운전! 꼭 주의하셔야 합니다.
졸음운전 예방하여 백세인생 삽시다!! (졸음운전 안할꺼라 못 간다고 전해라~~~)

1. 환기를 자주 시켜주세요.
창문을 닫고 주행하면 산소가 부족하여 나른해지고 잠이 오게 됩니다.
날씨도 좋은데 창문을 열고 맑은 공기를 마셔보세요.
신선한 공기가 차 내부를 순환하여 정신을 맑게 해줍니다.

2. 대화를 나누거나 노래를 부르세요.
가능하면 동승자와 함께 대화를 나누세요.
혼자 운전을 한다면 음악을 틀고 노래를 불러보세요.
목소리를 내는 것이 졸음예방에 좋습니다.

3. 먹을거리를 준비하세요.
초콜렛, 사탕, 껌 등을 먹으면 집중력이 향상되어 졸음예방에 효과적이라고 합니다.
카페인이 들어간 커피를 마시는 것도 좋아요.
# 음식물 과다섭취는 오히려 졸음을 부르기 때문에 적당량만 섭취할 것

4. 휴게소나 졸음쉼터에서 휴식하세요.
특히 장거리운전시에는 중간중간 휴게소를 꼭 들러서 스트레칭을 해주고 휴식을 취해주세요.
잠깐만 눈을 붙여주어도 한결 도움이 됩니다.

5. 장거리운전 전날에는 충분한 수면을!
장거리운전 전날에는 금주하거나 과음하지마시고 충분한 수면을 취해주어 컨디션을 최상으로 만들어주는 것이 좋습니다.

졸음운전 예방하여 안전하고 즐거운 봄나들이 하세요~~ ^ ^